Intermedio

Quarantine Beast Home Full Body

Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato ∙ Trapecio Superior ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior

9 min

Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato ∙ Trapecio Superior ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior

x4 RONDAS

Puede que te interese

Yoru Back & Cardio

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos

Jorge's transformation

Intermedio

Bíceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Superior

Kettlebell fullbody intermedio

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Lumbares ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Inferior ∙ Tríceps

Reto De Resistencia 6 - Javi Ales

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Bíceps ∙ Tríceps

Yerai Max Reps Challenge

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato ∙ Bíceps

Pecho Modo Kass

Intermedio

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior

Sonia - Básicos y cardio en casa

Principiante

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior

Perfeccionamiento de pullover

Intermedio

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Flexores de Cadera