Kirishima - Dragon Flag Reinforcement
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
35 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior

4x1
Dragon flag

4x10
Leg raises



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