Raze Full Body Nivel 0
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Abdominales ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior
34 min
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Abdominales ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior





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