Tabata classic cardio
Caderas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Lumbares
21 min
x20"
Zancadas
x20"
Jumping Jacks
x20"
Sentadilla
x20"
Half burpees
Puede que te interese
Sonia - Básicos y cardio en casa
Principiante
Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Piernas
Pecho Barras & Anillas
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Hombros
Bruce One Arm Push Up Preparation
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros
Apo Adv. Tucked Planche Preparation
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Espalda ∙ Trapecio
Kettlebell Piernas Principiante
Principiante
Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Lumbares ∙ Dorsales ∙ Tríceps
Muscle Up En Anillas
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
Frodo Rings Beginner
Principiante
Tríceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros
Eren Back Lever
Intermedio
Pectoral ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Lumbares ∙ Abdominales ∙ Dorsales