Principiante
Tabata classica cardio
Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari
21 min

x20"
Affondi

x20"
Jumping Jacks


x20"
Squat


x20"
Half burpees

x20"
Spiderman Plank

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Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Avambracci