70's WOD Challenge per coppie
Polpacci ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Spalle ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Schiena ∙ Trapezio
78 min
x300
Saltare la corda
x150
Squat
x80
Piegamenti
x60
Burpees
x40
Affondi
x30
Leg raises
x300
Saltare la corda
Potrebbe piacerti anche
Leva posteriore Eren
Intermedio
Pettorali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Lombari ∙ Addominali ∙ Dorsali
Complementario Piegamenti 20 min.
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali
Laia Gambe
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci
Lida - Pettorale e spalle
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio
Endurance Challenge 4 - Javi Ales
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Core Master
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti
HIIT Kaio Ken
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Inferno Leg Challenge per avanzati
Avanzato
Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci