Principiante

Saltare la corda

Polpacci - Deltoidi anteriori - Deltoidi laterali

Saltare la corda
  • Usa una comba per eseguire salti corti, puoi variare la forma di saltare a tuo piacimento, utilizzando entrambe le gambe contemporaneamente, una alla volta, facendo cambi, salti doppi, ecc.

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