Sessões / Intermediário
7 minutos de treino
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
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- Nível
- Intermediário
- Duração
- 10 min
- Exercícios
- 5
O treino
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