Mestre do núcleo - Sessão nível avançado

Avançado

Mestre do núcleo

Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Oblíquos ∙ Bíceps

41 min

Você também pode gostar

Dapat Planche & Front Complementary

Intermediário

Ombros ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps

Circuito intermediário de tensão

Intermediário

Abdominales ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Lombar

Rotina HFK

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros

Marinho

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps

Músculo acima nos anéis

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Ombros

HERMES CHALLENGE

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Ancas

Uraraka - Circuito do Torso

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio

Pull Superset italiano

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral