Coletes de corpo inteiro Fuerteventura
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
11 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
x3 RODADAS




x0
Flexões


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