Intermediário

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Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais

11 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais

x3 RODADAS

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