Lazar Peitoral Explosão

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Abdominales

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Abdominales

Iniciante

Peitoral ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Pernas ∙ Rotadores externos

Avançado

Ombros ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços ∙ Lombar

Avançado

Peitoral ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales

Intermediário

Abdominales ∙ Peitoral ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Pernas

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Antebraços