Iniciante
Abdominais no parque - Yerai
Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Antebraços
52 min
6x20"
Plank avançado
6x20"
Russian twist
Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Antebraços
52 min
6x20"
Plank avançado
6x20"
Russian twist