Intermediário

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Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Lombares ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Lateral ∙ Isquiotibiais ∙ Tibial

26 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Lombares ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Lateral ∙ Isquiotibiais ∙ Tibial

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