Sessioni / Principiante
Addominali al parco - Yerai
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Obliqui ∙ Dorsali ∙ Avambracci
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 61 min
- Esercizi
- 6
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Hawaii Drop Supersets
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Superiore
83 min · 40 esercizi
Intermedio
Schiena e bicipiti Ultra Instinct
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
40 min · 6 esercizi
Principiante
Spalle e tricipiti più forti
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore
26 min · 4 esercizi
Intermedio
Cluster di trazioni
Bicipiti ∙ Dorsali
20 min · 10 esercizi
Intermedio
One For All - Trazioni Esplosive
Bicipiti ∙ Dorsali
33 min · 5 esercizi
Intermedio
La Palma - Piegamenti esplosivi
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
40 min · 6 esercizi
Intermedio
Routine di Front Lever intermedio per schemi di movimento
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore
43 min · 6 esercizi
Intermedio
Goku: spalle e tricipiti
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
50 min · 7 esercizi