Sessões / Intermediário
Barras explosivas
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 39 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
La Gomera - Pernas
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
42 min · 6 exercícios
Intermediário
Parte superior do corpo com peso
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
43 min · 9 exercícios
Intermediário
Banner Peito em casa
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
21 min · 4 exercícios
Intermediário
Pernas e glúteos avançados
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
51 min · 7 exercícios
Iniciante
Ombros - Abdominais
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps
44 min · 7 exercícios
Intermediário
Rotina Abdul transformation deluxe
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Glúteos
32 min · 12 exercícios
Intermediário
1 Arm Pull Up Intermediate - Advanced
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Trapézio Inferior
36 min · 7 exercícios
Intermediário
Gran Canaria - Peito e ombros
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
44 min · 6 exercícios