Ejercicio

Muscle up aberto
Ejercicios similares
Pseudo planche em barra
Pseudo planche em barra
intermediário
Pull up explosiva com ajuda de elástico
Pull up explosiva com ajuda de elástico
intermediário
L sit avançado em paralelas
L sit avançado em paralelas
intermediário
Hefesto assistido com elástico
Hefesto assistido com elástico
intermediário
Barra supina com o dobro da largura dos ombros
Barra supina com o dobro da largura dos ombros
intermediário
Tucked v-sit
Tucked v-sit
intermediário
Muscle up aberto

Tags
avançado
dorsais
bíceps
peitoral
tríceps

O mesmo que o muscle up mas com um separação das mãos duas vezes maior que os ombros. Concentre-se mais no trabalho das costas.

También te podría interesar
Intermediários musculares por padrão de movimento

dorsais, bíceps, peitoral, tríceps

45 min

intermediário

Ferrum

ombros, tríceps

50 min

intermediário

Bandeira e Ferro

tríceps, dorsais, ombros, oblíquos

45 min

intermediário

Kettlebell Ombros Iniciante

ombros

20 min

iniciante

Corpo inteiro Capsule Corp

corpo completo

45 min

intermediário

Hawaii Drop Supersets

corpo completo

45 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT