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Avanzato

Muscle Up presa larga

Bicipiti - Tricipiti - Dorsali - Parte inferiore del petto

Muscle Up presa larga
  • In barra con una presa doppia rispetto alla larghezza delle spalle.
  • Esegui una trazione esplosiva in modo da arrivare sopra la barra in posizione di fondos.

Sessioni

Trazioni esplosive

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

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