Esercizi / Intermedio

Muscle up presa larga

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

In barra con una presa doppia rispetto alla larghezza delle spalle.
Esegui una trazione esplosiva in modo da arrivare sopra la barra in posizione di fondos.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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