Intermedio
Half Front Lever
Addominali - Dorsali - Bicipiti

- In barra con presa supina.
- Posizionati in posizione parallela al suolo, con le ginocchia piegate e i piedi verso il suolo.
Potrebbe piacerti anche

Tuck Advanced Front Lever caduto
Intermedio
Abs ∙ Lats

Muscle up supino
Avanzato
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Muscle up Lento in Anelli
Avanzato
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Abs

Pull up a presa stretta prona
Intermedio
Biceps

L sit Muscle up in Anelli
Avanzato
Abs ∙ Triceps ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Forearms

Piegamenti con protrazione scapolare
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest