Intermedio
Half Front Lever
Addominali - Dorsali - Bicipiti
- In barra con presa supina.
- Posizionati in posizione parallela al suolo, con le ginocchia piegate e i piedi verso il suolo.
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Intermedio
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Principiante
Abs
Skin the cat assistito alle parallele
Principiante
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Piegamenti con protrazione scapolare
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Tuck Front Lever One arm asistito al polso
Intermedio
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors