Esercizi / Intermedio
Half front lever
- Addominali
- Dorsali
- Bicipiti
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- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 3
- Attrezzatura
- Barra per trazioni
01 / Passi
Come si esegue
In barra con presa supina.
Posizionati in posizione parallela al suolo, con le ginocchia piegate e i piedi verso il suolo.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Addominali
Dorsali
Bicipiti
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza60
- Esplosività0
- Tecnica50
- Cardio0
- Mobilità15
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