Übungen / Fortgeschritten
Halber Front Lever
- Bauchmuskeln
- Latissimus
- Bizeps
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 3
- Ausrüstung
- Klimmzugstange
01 / Schritte
So geht’s
An der Stange im Obergriff.
Bringe dich in eine parallele Position zum Boden, mit gebeugten Knien und den Füßen zum Boden gerichtet.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bauchmuskeln
Latissimus
Bizeps
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft60
- Explosivkraft0
- Technik50
- Cardio0
- Mobilität15
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