Demi front lever
Abdominaux - Dorsaux - Biceps
- À la barre avec prise en pronation
- Place-toi en position parallèle au sol, les genoux fléchis et les pieds vers le sol
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Biceps
Balancement et demi-tour
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats