Demi front lever
Abdominaux - Dorsaux - Biceps
- À la barre avec prise en pronation
- Place-toi en position parallèle au sol, les genoux fléchis et les pieds vers le sol
Vous pourriez aussi aimer
Élévations de hanches jambes tendues
Abs
Rowing avec kettlebell
Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius ∙ Lumbar
540º
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Front lever diagonal
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Tractions en back lever groupé
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Front lever à un bras assisté avec bande élastique
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats