Half front lever
Abdominales - Dorsales - Bíceps
- En barra con agarre prono.
- Colócate en posición paralela al suelo, con las rodillas flexionadas y los pies hacía el suelo.
Puede que te interese
Muscle up
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Elevaciones de tucked front lever
Abs ∙ Lats ∙ Biceps ∙ RearDeltoid
Rotación de cadera
Quadriceps ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors
Elbow lean frontal
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
L sit avanzado en paralelas
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid ∙ LowerChest
Flexiones hollow
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest