Half front lever
Abdominales - Dorsales - Bíceps
- En barra con agarre prono.
- Colócate en posición paralela al suelo, con las rodillas flexionadas y los pies hacía el suelo.
Puede que te interese
Dominadas supinas en L
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Negativa de bandera straddle
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Isométrico L sit en fondos
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
L front pull a inverted pull
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Hamstrings ∙ Glutes
Vuelta al mundo en paralelas
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors
Dominadas pronas agarre en esquina
Biceps ∙ Lats