Intermedio
Half front lever
Abdominales - Dorsales - Biceps
- En barra con agarre prono.
- Colócate en posición paralela al suelo, con las rodillas flexionadas y los pies hacía el suelo.
Puede que te interese
Ring flys
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs
Muscle up Lento en Anillas
Avanzado
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Abs
Muscle up agarre mixto
Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Dominadas pronas
Intermedio
Biceps ∙ Lats
Muscle up supino
Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Remo en barra
Avanzado
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid