Intermedio
Half front lever
Abdominales - Dorsales - Biceps
- En barra con agarre prono.
- Colócate en posición paralela al suelo, con las rodillas flexionadas y los pies hacía el suelo.
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Principiante
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Intermedio
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Principiante
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Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
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Intermedio
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Intermedio
Biceps ∙ Lats