Intermedio
Half front lever
Abdominales - Dorsales - Biceps
- En barra con agarre prono.
- Colócate en posición paralela al suelo, con las rodillas flexionadas y los pies hacía el suelo.
Puede que te interese
Retroversión pélvica en cuadrupedia
Principiante
Abs ∙ Hamstrings ∙ Glutes
Advanced tucked front lever
Intermedio
Abs ∙ Lats
Dominadas supinas explosivas
Intermedio
Biceps ∙ Lats
Balanceo y elevación de rodillas
Principiante
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats
Flexiones esfinge
Intermedio
Triceps ∙ Abs
Knee raises en barra con guiño
Intermedio
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors