Ejercicios / Intermedio
Half front lever
- Abdominales
- Dorsales
- Bíceps
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 3
- Material
- Barra de dominadas
01 / Pasos
Cómo se hace
En barra con agarre prono.
Colócate en posición paralela al suelo, con las rodillas flexionadas y los pies hacía el suelo.
02 / Músculos
Músculos implicados
Abdominales
Dorsales
Bíceps
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza60
- Explosividad0
- Técnica50
- Cardio0
- Movilidad15
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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