Esercizi / Principiante

Trazioni prone piccole

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01 / Passi

Come si esegue

Salta fino a raggiungere una posizione con il tuo mento sopra la barra in presa prona.
Prova a scendere leggermente e poi risalire, eseguendo ripetizioni brevi, fino a 45°.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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