Trazioni prone piccole

Bicipiti - Dorsali

Trazioni prone piccole
  • Salta fino a raggiungere una posizione con la tua mascella sopra la barra in presa supina.
  • Prova a scendere leggermente e poi risalire, eseguendo ripetizioni brevi, fino a 45°.

Sessioni

Samuel - Almost fullbody

Principiante

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Addominali ∙ Obliqui

Schiena Succo

Intermedio

Full body

Coni First Pull Up

Principiante

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

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