Principiante

Trazioni prone piccole

Bicipiti - Dorsali

Trazioni prone piccole
  • Salta fino a raggiungere una posizione con la tua mascella sopra la barra in presa supina.
  • Prova a scendere leggermente e poi risalire, eseguendo ripetizioni brevi, fino a 45°.

Sessioni

Samuel - Almost fullbody

Principiante

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni

Schiena Succo

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali

Coni First Pull Up

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni

Potrebbe piacerti anche