STAR PERNA PESADA
Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Quadríceps
29 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Quadríceps
Você também pode gostar
Corpo inteiro Capsule Corp
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior
Preparação Avançada da Alavanca Frontal
Intermediário
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Rotadores Externos
Muscle up pelo padrão de movimento I
Intermediário
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior
Batalha de Sthenos #1 Javi vs Max
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais
Cluster Dominado
Iniciante
Bíceps ∙ Dorsais
Desafio Yerai Max Reps
Intermediário
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Bíceps
Aquecimento Específico de Pernas
Iniciante
Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril
Antebraços & Bíceps KASS
Intermediário
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços ∙ Deltoide Anterior