STAR GAMBE ZAVORRATA
Polpacci ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Quadricipiti
29 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Polpacci ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Quadricipiti
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