Einheiten / Fortgeschritten
STAR BEIN MIT ZUSATZGEWICHT
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Quadrizeps
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 29 Min.
- Übungen
- 4
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Gohan – Schultern und Trizeps
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Italienisches Superset Ziehen
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
6 Min. · 3 Übungen
Einsteiger
Full Body Cardio Gen
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bizeps ∙ Latissimus
23 Min. · 10 Übungen
Einsteiger
Raze Ganzkörper Level 0
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Beinbeuger
34 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Crisfreestyle Ganzkörper Zuhause
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln
10 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Mikasa Back Lever
Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus
64 Min. · 9 Übungen
Fortgeschritten
Eren Back Lever
Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus
49 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
EMOM Explosive Kniebeugen
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln
5 Min. · 1 Übungen