STAR PIERNA LASTRADA
Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Cuádriceps
29 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Cuádriceps
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