Intermedio
Dapat Planche & Front Complementary
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
43 min






3x12
Pseudo flexiones
Puede que te interese
Planche preparation
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
NoLimits Front One Arm
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior
Rutina Abdul transformation
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
Tien - Espalda Principiantes
Principiante
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Tríceps Kingdom
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Ferrum
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Pecho Principiantes
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos
Javi Ales Empuje Lastrado
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior