Dapat Planche & Front Complementary
Spalle ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Schiena ∙ Addominali
44 min
3x12
Pseudo push up
Potrebbe piacerti anche
Emom Trazioni
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali
NoLimits Front One Arm
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Obliqui ∙ Fianchi ∙ Spalle
Straddle Planche Strength
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali
Tien - Core intermedio
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Avambracci
Gohan Core Challenge
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
Grappolo di trazioni
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali
Prendi il one arm front lever
Avanzato
Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Obliqui ∙ Addominali ∙ Fianchi
Preparazione Muscle Up
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
