Intermedio
Sfida Yerai vs Joel
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
13 min




x30
Dips

x50
Squat

x60
Piegamenti
Potrebbe piacerti anche
Marino
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Crisfreestyle Full Body A Casa
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
F1 Push
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Routine di Front Lever per schemi di movimento
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Leva posteriore Armin
Principiante
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Potenziamento della planche in negativo
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Joelus Legs Challenge
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Gohan - Spalle e tricipiti
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore