Sfida Yerai vs Joel
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari
22 min
x30
Dips
x50
Squat
x60
Piegamenti
Potrebbe piacerti anche
Spalle - Circuito di spalle
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Addominali
Routine Abdul transformation
Avanzato
Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali
Gambe e glutei Sofía Maudos
Intermedio
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi
Prendi il one arm front lever
Avanzato
Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Obliqui ∙ Addominali ∙ Fianchi
Routine di petto di Kass 2
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali
Joelus Legs Challenge
Avanzato
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Fianchi ∙ Polpacci
Spalle KASS
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Schiena ∙ Trapezio
Parte superiore esplosiva
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Spalle
