Avanzato

Sfida Yerai vs Joel

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari

22 min

Potrebbe piacerti anche

Deku - Trazioni monobraccio

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci

Jiren - Pettorale e tricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Lombari ∙ Obliqui

Verticale e spalle

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali

Spalle e tricipiti più forti

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali

Marino

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti

Allenamento a casa - Intermedio

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci

Routine di Front Lever intermedio per schemi di movimento

Intermedio

Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Fianchi

Planche 1 per schemi di movimento

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali