Ipertrofia schiena e bicipiti
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Fianchi ∙ Trapezio ∙ Spalle
39 min
4x5
Muscle Up
4x10
Headbangers
Potrebbe piacerti anche
Johanna Fronte diviso
Intermedio
Gambe ∙ Fianchi ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Cuadricipiti
One For All - Trazioni Esplosive
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali
Drop sets doppati full body
Avanzato
Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Spalle
Tenerife - Dorsali e bicipiti
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Addominali
Front Lever Destruction
Avanzato
Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Fianchi
Gambe e glutei Sofía Maudos
Avanzato
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi
Gohan Core Challenge
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
Lida - Pettorale e spalle
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio