Sessioni / Intermedio
Cardio e gambe
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Tibiale ∙ Flessori dell'Anca ∙ Lombari
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 41 min
- Esercizi
- 5
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Principiante
Igor Shoulders Reinforcement
Deltoide Anteriore ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Superiore
27 min · 5 esercizi
Intermedio
Tabata Con Basi
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
17 min · 8 esercizi
Intermedio
Trunks: parte superiore del corpo
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore
42 min · 6 esercizi
Principiante
Spinta 0
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
40 min · 6 esercizi
Principiante
Routine di flessibilità per tutto il corpo
Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
69 min · 8 esercizi
Intermedio
F1 Push
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
28 min · 4 esercizi
Intermedio
Front Lever Destruction
Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca
40 min · 8 esercizi
Intermedio
Vegeta - Pettorale e tricipiti
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
56 min · 8 esercizi