Intermedio
Cardio e gambe
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Spalle ∙ Fianchi ∙ Lombari
49 min
2x60
Jumping Jacks
4x18
Affondi
5x15
Ponti femorali
Potrebbe piacerti anche
Giro Del Mondo Zavorrato Con Gambe
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti
Straddle Planche Destruction
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali
Verticale e spalle
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali
Krillin - Gambe principianti
Principiante
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Polpacci
Handstand Strength
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena
Gran Canaria - Petto e spalle
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio
Samuel - Almost fullbody
Principiante
Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni
Front Lever Destruction
Avanzato
Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Fianchi