Pseudo flexiones

Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Inferior - Pectoral Superior

Pseudo flexiones
  • Flexiones con las manos a la altura de la cadera, en posición neutra o supina.
  • Proporciona un buen trabajo de hombros y prepara los mismos para el trabajo de planchas.

Sesiones

Hombros y tríceps más fuertes

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior

Gohan - Hombros Y Tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior

Bandera y Plancha

Intermedio

Oblicuos ∙ Abdominales ∙ Deltoides Anterior ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Superior

Trunks - Tren superior

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Bíceps ∙ Dorsales

Pino y hombros

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato ∙ Pectoral Inferior

Piccolo Vuelta Al Mundo

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Tríceps

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