Dominadas supinas explosivas

Bíceps - Dorsales

Dominadas supinas explosivas
  • Realiza dominadas supinas.
  • Hazlas con una cadencia rápida, de manera que al subir de forma explosiva tus manos se separen de la barra por un instante.
  • Recuerda realizar el recorrido completo.

Sesiones

Muscle up intermedios por patrón de movimiento

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Muscle Up Beginner - Intermediate

Intermedio

Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Felipe Muscle Up Reinforcement

Intermedio

Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Estímulo De Espalda Y Bíceps

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Rafa Muscle Up Super Saiyan

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Ben Explosive Full Body

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos

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