Dominadas supinas explosivas

Bíceps - Dorsales

Dominadas supinas explosivas
  • Realiza dominadas supinas.
  • Hazlas con una cadencia rápida, de manera que al subir de forma explosiva tus manos se separen de la barra por un instante.
  • Recuerda realizar el recorrido completo.

Sesiones

Muscle up intermedios por patrón de movimiento

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior

Muscle Up Beginner - Intermediate

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior

Felipe Muscle Up Reinforcement

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior

Estímulo De Espalda Y Bíceps

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos

Rafa Muscle Up Super Saiyan

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera

Ben Explosive Full Body

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Cuádriceps

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