Australian pull ups nivel 0

Bíceps - Rotadores Externos - Trapecio Inferior - Deltoides Posterior - Dorsales

Busca una barra que esté a la altura de tu ombligo o superior.
Pasa por debajo de ella mientras la agarras, de manera que quedes boca arriba y con el cuerpo inclinado y los pies apoyados en el suelo.
Tira hasta que tu pecho llegue a la barra y vuelve a extender los brazos para completar una repetición.
Intenta que tu tronco y piernas estén rectos y alineados.
Ajusta la altura de la barra para modificar la dificultad, a mayor altura, más sencillo.