Australian pull ups nivel 0

Australian pull ups nivel 0
principiante


Pasos del ejercicio
  • Busca una barra que esté a la altura de tu ombligo o superior.

  • Pasa por debajo de ella mientras la agarras, de manera que quedes boca arriba y con el cuerpo inclinado y los pies apoyados en el suelo.

  • Tira hasta que tu pecho llegue a la barra y vuelve a extender los brazos para completar una repetición.

  • Intenta que tu tronco y piernas estén rectos y alineados.

  • Ajusta la altura de la barra para modificar la dificultad, a mayor altura, más sencillo.

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