Dominadas typewriter

Bíceps - Dorsales

En barra de dominadas, sube hasta que la barbilla sobrepase la barra.
Lleva la barbilla de una mano a otra sin que la misma baje de la altura de la barra, cuando vas hacia un lado estiras el otro brazo.

Sesiones

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators

Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Abs ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ ExternalRotators ∙ RearDeltoid ∙ Lats