Exercícios / Intermediário

Barra typewriter

Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.

01 / Passos

Como se faz

Em barra fixa, suba até que o queixo ultrapasse a barra.
Leve o queixo de uma mão para outra, sem que ele desça abaixo da altura da barra. Quando você se mover para um lado, estique o outro braço.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.

Sessões

Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.