Tractions supines explosives
Biceps - Dorsaux
- Réalise des tractions supination.
- Fais-les avec une cadence rapide, de sorte qu’en montant de façon explosive, tes mains se détachent de la barre un instant.
- N’oublie pas d’effectuer l’amplitude complète.
Sessions
Muscle up intermédiaires par schéma de mouvement
Intermédiaire
Full body
Muscle Up Débutant - Intermédiaire
Intermédiaire
Full body
Renforcement Muscle Up Felipe
Intermédiaire
Full body
Stimulation du dos et des biceps
Intermédiaire
Full body
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Intermédiaire
Full body
Ben Explosif Corps Complet
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
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