Tractions supines explosives

Biceps - Dorsaux

Tractions supines explosives

Réalise des tractions supination.
Fais-les avec une cadence rapide, de sorte qu’en montant de façon explosive, tes mains se détachent de la barre un instant.
N’oublie pas d’effectuer l’amplitude complète.

Sessions

Muscle up intermédiaires par schéma de mouvement

Intermédiaire

Full body

Muscle Up Débutant - Intermédiaire

Intermédiaire

Full body

Renforcement Muscle Up Felipe

Intermédiaire

Full body

Stimulation du dos et des biceps

Intermédiaire

Full body

Rafa Muscle Up Super Saiyan

Intermédiaire

Full body

Ben Explosif Corps Complet

Intermédiaire

Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

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