Esercizi / Intermedio

Affondi posteriori con zavorra

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01 / Passi

Come si esegue

Utilizza un set di manubri, kettlebell, un giubbotto o altro per aggiungere peso extra.
Esegui dei passi in pivot sulla gamba che rimane davanti, in modo che il movimento del tuo corpo sia all'indietro.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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