Affondi posteriori con zavorra

Affondi posteriori con zavorra
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • Utilizza un set di manubri, kettlebell, un giubbotto o altro per aggiungere peso extra.

  • Esegui dei passi in pivot sulla gamba che rimane davanti, in modo che il movimento del tuo corpo sia all'indietro.