Estensione della flessione del ginocchio

Quadricipiti

Estensione della flessione del ginocchio

Con il corpo leggermente inclinato in avanti.
Fletti e distendi ripetutamente le ginocchia.

Sessioni

Routine di riscaldamento

Principiante

Full body

Specific Legs Warm-up

Principiante

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

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