Esercizi / Intermedio

Affondi profondi

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01 / Passi

Come si esegue

Esegui un passo lungo in avanti, circa il doppio della lunghezza di un passo normale, abbassati fino a quando il ginocchio posteriore tocca il suolo e torna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

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