Ejercicios / Intermedio

Zancadas amplias

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01 / Pasos

Cómo se hace

Realiza una zancada dando un paso largo hacia delante, aproximadamente el doble de amplio que un paso normal, baja hasta que la rodilla que queda atrás roce el suelo y vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.