Exercices / Intermédiaire

Fentes larges

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01 / Étapes

Comment le réaliser

Effectue une fente en faisant un grand pas en avant, environ deux fois plus large qu’un pas normal, descends jusqu’à ce que le genou arrière effleure le sol puis reviens à la position initiale pour compléter une répétition.

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.