Flexoextensión de rodillas

Cuádriceps

Flexoextensión de rodillas
  • Con el cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante.
  • Flexiona y extiende tus rodillas repetidamente.

Sesiones

Rutina de calentamiento

Principiante

Antebrazos ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales

Calentamiento Específico de Piernas

Principiante

Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera

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