Flexoextensión de rodillas - Ejercicio nivel principiante

Principiante

Flexoextensión de rodillas

Cuádriceps

Rutinas

Rutina de calentamiento

Principiante

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Principiante

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Quadriceps

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Intermedio

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Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings

Isométrico sentadilla

Principiante

Quadriceps ∙ Glutes