Flexoextensión de rodillas
Cuádriceps
- Con el cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante.
- Flexiona y extiende tus rodillas repetidamente.
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Lumbar ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Quadriceps ∙ UpperTrapezius
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