Glute bridge con kettlebell a una sola gamba

Glutei - Muscoli Posteriori della Coscia

Glute bridge con kettlebell a una sola gamba
  • Sdraiato supino con la kettlebell sui fianchi e una gamba piegata.
  • Esegui il movimento di estensione dell'anca per sollevare i tuoi glutei.
  • Torna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

Sessioni

Pear Compensación y Postura Lastrada

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Potrebbe piacerti anche