Exercices / Intermédiaire

Fentes arrière lestées

Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.

01 / Étapes

Comment le réaliser

Utilise des haltères, une kettlebell, un gilet lesté ou un accessoire similaire pour ajouter une charge supplémentaire.
Effectue des fentes en pivotant sur la jambe avant, de sorte que le mouvement de ton corps soit vers l’arrière.

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.

Sessions

Les entraînements Calisteniapp qui incluent ce mouvement.

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