Resistência Básica Yerai
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Ancas ∙ Lombar
27 min
4x14
Barra prona
3x32
Flexões
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