Intermediário

Resistência Básica Yerai

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Tibial ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Lombares

21 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Tibial ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Lombares

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