ROTINA DO BATMAN 2

Avançado

Bíceps ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Avançado

Bíceps ∙ Ombros ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio

Intermediário

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Tríceps ∙ Ancas

Iniciante

Peitoral ∙ Antebraços ∙ Dorsais ∙ Ombros

Iniciante

Abdominales ∙ Ancas ∙ Bíceps ∙ Dorsais

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais

Avançado

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas