Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Ferro Emoms Avançado

Full body

5 min

x10 RODADAS

  • Advanced tucked plancheAdvanced tucked planche

    x4

    Advanced tucked planche

    x6

    Tucked planche

Você também pode gostar

La Palma - Flexões explosivas

Intermediário

Full body

Baú de Kass Rotineiro 3

Intermediário

Full body

Saibov Challenge V

Intermediário

Full body

Desafio de pernas de Joelus

Intermediário

Full body

Lionel Hspu Reinforcement

Intermediário

Full body

Saibov Challenge I

Intermediário

Full body

21'S Muscle Up

Intermediário

Full body

Explosion Pull Ups

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club