Obter uma alavanca dianteira com um braço
Bíceps ∙ Oblíquos ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Trapézio Inferior
39 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Oblíquos ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Trapézio Inferior
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