Pipo Forgotten Muscles
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
18 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
x3 RODADAS
Você também pode gostar
Yamcha - Parte superior do corpo iniciante
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
Eryc Advanced Full Body
Intermediário
Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
Refinamento de pulôver
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
Desafio WOD dos anos 70 Individual
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
Circuito da alavanca dianteira
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
Jennifer Gap Iniciantes
Iniciante
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
Kettlebell Rush
Intermediário
Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior
Kettlebell Ombros Iniciante
Iniciante
Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior